深呼吸ってしてますか？
よく…
緊張する場面で
「はい、深呼吸して…」
なんていいますが
本当に深呼吸すると
心が落ち着いてきますよね
呼吸が浅い時は
焦っていたり
セカセカしてい
たり
気持ちが散漫に
なっていたりするものです
朝は…
い～っぱい深呼吸して
酸素を沢山取り込んで
軽く瞑想すると
「よ～し今日も一日頑張るぞ～」
という気持ちになれるものです
ため息が出そうになった時こそ
大きく大きく
深呼吸してみて下さいね
まつり❤️
深呼吸ってしてますか？
よく…
緊張する場面で
「はい、深呼吸して…」
なんていいますが
本当に深呼吸すると
心が落ち着いてきますよね
呼吸が浅い時は
焦っていたり
セカセカしてい
たり
気持ちが散漫に
なっていたりするものです
朝は…
い～っぱい深呼吸して
酸素を沢山取り込んで
軽く瞑想すると
「よ～し今日も一日頑張るぞ～」
という気持ちになれるものです
ため息が出そうになった時こそ
大きく大きく
深呼吸してみて下さいね
まつり❤️