ファスティング🟰断食 って思われやすいのですが、準備食・絶食期・回復食ってきちんと段階があって水だけで過ごすわけではないんです✨
水だけでは栄養素がないから酵素で栄養を補うようになってます🌱
上記の画像は4日間のプログラムですが、私はこれに準備食をプラス1日して、5日間ファスティング行いました♡
今回全然キツくなくてまだあと絶食期いけるな〜って感じたけど、明日は食事の予定があるのでちゃんと回復食をいただきました🤤
☝️準備期&回復期に食べれるものってこんな感じ…
意外と普通でしょ？😼
体調崩したら元も子もないのでね✌️✨
※ファスティングってなんのためにやるの？
という疑問をもつ方もいらっしゃるかと思うのでお答えしますね♡
簡単にいうとファスティングの目的は体内のデトックスです❕
いいものを摂るのではなく、いらないものを出します🔥
適切な断食は、短期間で体重を減らすだけでなく、内臓を休めることで消化機能をリセットし、体内の老廃物を排出する効果も期待されるんです❕
ただ気をつけていただきたいのは、長期間の断食は絶対ダメ🙅♀️それと無理しすぎないことですね😌
食事に対する意識がかわるので
一回取り組んでみるのもオススメです☺️♡
ずーーーっと美味しいご飯とお酒を好きなだけ口にいれたいから、運動となるべくきちんと食事管理をしてたまにのデトックスで、健康維持頑張ります😚
ではまた明日🌙
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4日（火）12:30〜17:00
6日（木）10:00〜12:10,14:50〜17:00
8日（土）12:00〜17:00
9日（日）17:00〜23:10
11日（火）14:35〜17:00
25日（火）17:00〜20:40
27日（木）10:00〜14:40
28日（金）17:00〜60分or80分
☝️現時点での空き枠、時間の情報です。
随時更新しております🌷
💌前日まで姫予約可能です
姫予約フォーマット（オキニトークにて）
・お名前
・ご希望日時
・コース時間
・場所、エリア（大体でかまいません）
⇨良かったらコピペしてお使いください❤︎
👑姫予約の場合は、お手数ですが予約日前日までにお店へお電話をお願いいたします
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また当日のご予約はお電話でお願いします
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TEL092-431-0330
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2025.1/1〜みなさまのおかげで、ダイアモンドクラスに昇格いたしました💎
上記画像の金額になりますのでご了承ください🙇♀️
私からの最大級の愛受けとってください💝🍫
一方通行ではなく両思いの時間を。
愛ある時間を貴方と共に❤︎
あい