ゆう806(yuu)（健康寿命を延ばす！恋愛コミュニティ otsto(オトスト)）の写メ日記

寒くなってきたぁ

カラダがこわばるので
運動している人はケガに注意
いつものイメージ通りに動かそうとすると
関節を痛めたりもっと大きなケガを
してしまったりするかもです

湯船であたたまったり
ストレッチをいつもの3倍くらいしてね‼️

毎年考えるんだけど
冬ってなにかいいことある、、、、？


ゆう