先月食事制限をしました。
白菜が安い時期なので、白菜にしました。
チラリと見える豚肉は、栄養が偏らない為にと、お出汁代わりです。
これらを１日ワンディッシュ。
納得のいく体重になるまで、続けます。
ブクブクになりたくないと思えば、空腹なんて感じません。
やはり脱ぐお仕事をしている以上、体重を増やす訳には、いきません。
ストイックだと言われる事が、あります。
だけど還暦間近の人間ですから、二十代や三十代の人達の、三倍くらいは頑張らないと、体重の維持は無理です。
って、聞いてる？
中高年の皆さーん！
ほら！そこの貴方！
寝っ転がって、いつもいつも口をモグモグさせるの、止めません？