お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答
私は過敏性腸症候群なので便秘対策は常にやってます(இдஇ`｡)
不溶性と水溶性の食物繊維にタンパク質をきちんと摂取するのと、お医者様からの処方で酸化マグネシウムを飲んでます⭐
これは結構効くから良き(ㅂ)
便秘薬は使い過ぎると慣れて逆に出なくなるらしいから余程の時に飲んだりしてました
とりあえずこんな感じかな？
お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答
私は過敏性腸症候群なので便秘対策は常にやってます(இдஇ`｡)
不溶性と水溶性の食物繊維にタンパク質をきちんと摂取するのと、お医者様からの処方で酸化マグネシウムを飲んでます⭐
これは結構効くから良き(ㅂ)
便秘薬は使い過ぎると慣れて逆に出なくなるらしいから余程の時に飲んだりしてました
とりあえずこんな感じかな？