おはようございます
朝晩は
グッと冷え込みますが
皆さまお変わりなく
過ごされていますか
風邪などひかないよう
あたたかくして
お出かけくださいね
お友達に
体幹鍛えるのに
プランクがいいよって
教えてもらって
プランクってなによーって
ところから調べて
YouTube見ながら
昨夜ちょっとだけ
やってみたんだけど。。。
筋肉痛〜
痛〜いT^T
今日は一日中
この筋肉痛と付き合いながら
お仕事しなきゃ…
普段
全然運動してないの
バレバレです苦笑
続けるって大事ですよね笑
続けたら
ちょっとは鍛えられて
シュッってするかな⁇
さあ
今日も一日
元気いっぱい
頑張りましょう
いってらっしゃい♡
風花凛華