とわ（ちょいポチャ巨乳専門店（ぷっちょ））の写メ日記

オートファジーを始めて
2週間の

とわです




オートファジーって何？！
と思いますよね



私も、
日本語でよろしく〜って
感じでした。




オートファジーは
16時間断食して、
8時間の中で食事をします



どうしても空腹の時は
プロテインを飲んでいいけど



プロテインは不味そうだから
まだ飲んだことないです




このダイエットは簡単で
きつくないし、
結構効果が出てきましたよ



お腹がぺしょ〜んって
なってきた！(どこが)




運動が苦手な方や
簡単なダイエットをお探しの方には
おすすめです




夏にはSサイズの服
着れるようになりたいな。。
(今はXL)





一緒に頑張りましょうね(≧∀≦)










とわ






【出勤予定日】

12/5(木)18〜3時
12/6(金)18〜3時