おはやう。ニキ。
早起きしてしまうけど、
用意したらまた眠る私です〜。
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きんちょー感で起きちゃうんだよね〜
お風呂ゆっくり入って身支度してのんびり待つよ〜😇
そしてやっぱり動画を見るんだ👀w
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朝ごはんはやっぱりバナナ🍌とプロテインに限るね〜
わたしの場合はソイプロテインが主なんだけど、
でっかい袋持ち歩くの難しくて〜
外にいる時はどこにでも売ってるザバスを買うよ〜💪
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わたしは髪のツヤとか、
肌のキメとかを意識しながら
プロテイン飲むことが多いね〜
改善されてかなり良いよ〜
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オススメはロイズ監修のキャラメルと、
森永監修のココアを混ぜて飲むとめっちゃ良い❣️
植物性タンパク質って、思ってる以上に摂れないから〜
プロテインで補うのはかなりオススメ〜
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体力落ちてきた〜とか、朝起きにくい〜とか
結構改善されると思うよ❣️
筋肉量が増えるから、
代謝があるんじゃないかな。
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ちなみに、YouTubeめっちゃ見てるわたしだけど
なかやまきんに君の動画も見てる👀w
体重のグラム分を目安に飲むと良いよ〜
(70キロ＝毎日70gくらい)
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あーっと。。
。わたしは70キロもありません😇
健康志向リコリス。