せっかく食べるなら、アソコにいいもの食べて欲しい
勃ちをよくするためにはアソコの血管を強くする必要があるので、
ウリ科の食べ物がおススメ
ニガウリとか、きゅうりとか
ゴーヤチャンプルとかいいかも
持続性をつけるなら筋肉が必要なので、
やっぱりタンパク質は欠かせない！
鶏肉、大豆はアミノ酸スコアも高いのでめっちゃおススメ
ササミフライとか、湯豆腐、スンドゥブチゲとか
スンドゥブはアサリも入ってるから亜鉛も取れるし、かなりおススメ度高
若菜は今日は何を食べようかなぁ
せっかく食べるなら、アソコにいいもの食べて欲しい
勃ちをよくするためにはアソコの血管を強くする必要があるので、
ウリ科の食べ物がおススメ
ニガウリとか、きゅうりとか
ゴーヤチャンプルとかいいかも
持続性をつけるなら筋肉が必要なので、
やっぱりタンパク質は欠かせない！
鶏肉、大豆はアミノ酸スコアも高いのでめっちゃおススメ
ササミフライとか、湯豆腐、スンドゥブチゲとか
スンドゥブはアサリも入ってるから亜鉛も取れるし、かなりおススメ度高
若菜は今日は何を食べようかなぁ