今日お話ししている中で、とっても良い思考整理法を教えていただきました❤️
ジャーナリング、皆さまは聞いたことありますか？
考えや気持ちをノートに書き出すだけで、頭の中がスッキリして、心まで軽くなるんだとか😳
実は私、悩んだり考えたりするとずーっと脳内ループしちゃうタイプで😵💫
なので、この方法とっても興味津々💡
岡田斗司夫先生によると、「 朝イチにA4ノート3枚分を書くこと」「毎日続けることが大事」…らしいです！
そんなに書けるかな？
ちょっと不安だけど、今年は 新しいことに挑戦する年って決めたので、まずはやってみようと思います❤️
どんな変化があるか楽しみですね🥰
鋼のメンタルを手に入れたい明日香でした💪
#次回の出勤予定