寝る前に、お友達にダイエット相談。
すると、やはり気づいたのが私は摂取カロリーが多い🥹
お友達、めちゃくちゃスタイルが良いのですが
私の食事のパターンを🍽️相談すると驚きのアドバイスが‥。
そもそも野菜食べてるのか？
から段々怒りに変わる友達‥
そんなわけでサラダ🥗
もう、本当に嫌。
虫じゃないんだからムシャムシャ葉物ばかり
食べれるわけないと思っていましたが
ここ数日お叱りを受けて食事にサラダを
取り入れ出してから
普通の炭水化物だけだと何だか胃が気持ち悪い🤮
葉物が欲しくなるという不思議な現象が‥。
様々なお友達のアドバイスを受け入れ
葉物を食べ
食後はスクワットに空中自転車漕ぎ🚲
YouTubeを見ながら始めました🥹
ムッチムチだから、
まずはムチムチくらいを目指したい。
おやすみなさい😘良い夢を💤