え〜、ドラクエかFFのレベルアップSEが聞こえて来そうなタイトルですね(笑)
でも本当に少し体力が上がりました！
RPGだと体力はHP表記ですが現実世界だとST(スタミナ)ですね☆
元々はランニングが凄く苦手で倦厭していのですが、昨年の6月から本格的にランニングを始めて、最初は時速7km(男性からすると遅いと思いますが、私の脚の長さだとこれでもランニングになります)で走り始め、本日時速9.5kmを維持していられるようになりました！
ランニングマシン使わない時はどれくらいの時間走るか自分でも分からないので時速7～8kmですけどね(^_^;)
でも、嬉しい限りです♪
最近、運動不足を感じるお兄様も心機一転始めてみるのはいかがでしょうか