愛希ゆう（RICHARD（リシャール））の写メ日記

男も女も共通で
みーんなスクワットしよう！！


最低1日30回を3セットだけで良いから！！！


人は40歳すぎると
体力が落ちて
集中力が落ちて
生きる気力がなくなってくる


というデータがあるみたい


コレを一瞬で解決するのが
スクワットらしいよ


気力がなくなるってことは
男性ホルモン値が落ちてる証拠！


男性ホルモンというのは
どこで作られるのかというと


食事と筋トレ！！！


太ももが男性ホルモンのレセプター
受信機が一番多いんだってさ！！！



だからスクワットが最強みたい



本当に元気になるし
勃起力も抜群になるみたいよｗ


私もスクワットするようになってから
性欲抜群になった事実があるから、これはガチ！！！！