"お水を1日2リットル飲む良い🚰”
っていう言葉をよく聞くけれど
実際は
体重で１日の水の摂取量が違うんだって
だから、
誰もが2リットル飲めば言い訳では
無いんだよ～
⬆️これが摂取量の目安表
お水も飲みすぎると
浮腫の原因になるから気を付けないとね
🍓れん🍓
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