体重増加気味なのでちょっと気をつけなきゃなぁまずはあすけん記録つけるのと食べるときは30回噛む!!!これを見たあなたも一緒にやりましょいっぱい噛むのは消化にもいいしそんなに食べなくても満足感得られるはずっマダムの品格 あおい