こんにちは。本日は17:00から1:00までになります。昼間寒くて降ってましたね午前中だけ時間空けて身体のメンテナンスへ。トレーニングジム行って、寒いのでしっかり温活もしてきました汗たくさん出て、スッキリ爽快です本日もよろしくです