みなさん
朝ごはんは
いつも何を食べていますか？
結構朝起きるの苦手だったりすると
食べない人なんて多いのでは？
すみれもあんまり朝は食欲わかなくて
コーヒーだけとかザラで…
そんなとき、サクッと食べれて
オススメな食材があります
それは…
バナナです🍌
バナナにはいろんな効果があるのですが、
まずはサクッと食べれるのに
腹持ちがいいですよね❤️
あとは食物繊維が豊富なので
消化を助けてくれる働きがあります💞
そしてバナナには血糖値をゆるやかにする作用や
代謝の促進があるためダイエット効果も！
そして朝バナナすると必要なビタミンを
朝取れるのでメンタルも安定しやすくなります
💖
これらをしってから朝バナナするようにしたら
なんとなく最近元気モリモリになりやすくなりました
🥹🥹🥹
ぜひおにーさんも疲れている時こそ
朝バナナにしよう🙊