若い頃から肩こり腰痛酷くて、30過ぎてからストレッチをしたり、筋トレをしたり、自分でできるメンテナンスには余念がありません
それでも毎日体は痛いお年頃です…
かっこいいおばちゃん、おばあちゃんでいたいので、体を適度に動かすことは続けていきたいです
本当にラジオ体操とスクワットはおすすめですよ！！！！！
若い頃から肩こり腰痛酷くて、30過ぎてからストレッチをしたり、筋トレをしたり、自分でできるメンテナンスには余念がありません
それでも毎日体は痛いお年頃です…
かっこいいおばちゃん、おばあちゃんでいたいので、体を適度に動かすことは続けていきたいです
本当にラジオ体操とスクワットはおすすめですよ！！！！！