くるみ（川越ぽちゃまに）の写メ日記

【 くるみ 】

って体に良いらしい👌

食べ物のくるみを調べてみました！

🔎📖

オメガ3脂肪酸やポリフェノール

ビタミン

ミネラル

食物繊維などなど

栄養素たっぷりだった

ｽｺﾞ───(〃'艸'〃)───ｨ!!!!!!!!!!!

あまり食べたことはないけど

今度スーパーで探してみようかしら

🧐🧐🧐