水曜日はできる限りジムで筋トレする予定にしてるから本日木曜日は絶賛筋肉痛です昨日はね、パーソナルトレーナーさんと肩のトレーニング！最近覚えた“リア”！！昨日沢山いじめたのでめっちゃ痛い😭肩のトレーニングも色々な方に教えてもらいたいな🥰
