GYMでのトレーニングに父がついに目覚めましたꉂꉂ
ほぼ毎日通っているようです
話を聞いてどんなマシンがあるのか気になったので休日中に一緒に行ってきました(* '' )
私は午前中パーソナルで上半身のトレーニングしてきたので下半身のトレをすることに"((∩´`∩))"
マシンが変わると全然使い方とか分からないのね
GYMのスタッフさんが気にかけてくれて、色んなマシンの使い方やフォームを教えて下さったのでめちゃくちゃ助かりました( )
写メの大腿四頭筋とハムストリングを鍛えるマシン良かったなぁ～(*´`*)
ストレッチのスタジオレッスンに参加したりとGYMの雰囲気にすっかり溶け込んでました( *´`* )
母に肩や脚のトレーニングを少し教えたよ
もっと構いたかったけど母が遠慮なのか筋トレはやりたくないのかどっちもだと思うんだけど、有酸素運動をメインに行ってました
家族でGYMに行ける日がくるなんて思ってもいなかったのでとても喜ばしく楽しく感じましたよ⸜(**)⸝
ちなみに父はウェアを間違えて持ってきてしまい夜ひとりでトレーニングに出掛けました我が父らしいよ
これから錦糸町に向かいます
今日も15時～21時までとなりますがよろしくお願いします