おはようございます
ずっと雨が降っていないからか
空気が乾燥して肌がピリピリしたり喉が乾燥して空咳が出たりしませんか？
お肌の乾燥は何時ものお手入れ➕肌パックで対処できますよ
喉はとにかくこまめな水分補給🥤
水分補給に適した飲み物を選ぶためのポイントとしては、カフェインが含まれていないものを選ぶという点が挙げられます。利尿作用のあるカフェインを含むコーヒーや紅茶は、体外に水分が排出されやすく、水分補給にはあまり適していませんので、摂取を控えるようにしましょう。
ミネラルウォーターをはじめ、ハーブティー、麦茶といった飲み物が水分補給には適しています。効率よく水分摂取ができるスポーツドリンクもおすすめです。
やよいはいつもマイボトルを持ち歩いているのですが、その中身は白湯にレモン果汁を絞って、ハチミツを入れた物です。
喉も潤うし免疫力がアップするような気がします。
忙しい季節
健康管理していっぱい楽しもう😊
今日も気を付けて
行ってらっしゃい
💗やよい💗