こんばんは🌛＼(^▽^)／！
如何過ごされてますか？
夕方の写メ日記繋がりで、
エッチな雑学もあるので写メ日記更新しました😉
男性の方が
最高潮達すると出てくる精○。
イク時に出てくるあの白濁した液体。
１回でどれだけ出るのかご存知ですか？
実は精○量の平均は、1回の射○で約3mlです。
小さじ1杯が5mlなので、ざっくり小さじ1/2以上の量が出ているそうです。
健康的な射○は健康的な生活から。
以下のことを心がけると良いそうです！
①適切な睡眠時間を確保する
②栄養バランスの良い食生活を心がける
③適切な体重を維持する
④適度に運動をする
⑤禁煙する
⑥EDを治療する
⑦一時的に禁欲（オナ禁）する
疲労やストレスを溜めずよく寝て栄養バランの取れた食事をして、適度に運動し喫煙習慣を見直す事が一番のようですね😉
オナ禁しすぎも良くないから、適度にスッキリさせて下さいね😉
やよいは明日に備え、美味しいご飯を作って食べて早めに就寝致します😉
貴方と素敵な時間を過ごせる事を願っております😍
貴方がお元気でお変わりない事も願っております😉
みんなが幸せになれますように(*˘︶˘*).｡.:*♡
💗やよい💗