【間違いやすい健康法】
サウナ
サウナは脳への血流が
少なくなるから
ボーとするだけで
それを“整う”と
響きで良さそうに
みせてるだけです
ダイエット効果
健康効果は
期待されません
１度に大量の汗を
かくことは
自律神経の乱れにも
繋がります
（年齢にもよるけど
月１くらいで
充分です）
ホットヨガに
毎日通ってる人は
水素水をたくさん飲んで
岩盤浴効果もあって
綺麗になるはずですが
腎に負担がかかって
実際は頬がコケて
顔は土色
どうみても
ビフォーの方が
健康的
鵜呑みは危険です
睾丸は温めすぎると
精子を作らなくなるので
量が減ったり
薄透明色に変わったり
します
みなさんが
健康に良いと
思ってることが
実は逆効果に
なってることが
多々あります