本日は冬晴れの澄みわたる空が
鮮やかに美しく
行楽日和になりましたね。
日差しが届いても
寒気いよいよ厳しく
防寒対策が
欠かせない時季になりましたが
お変わりございませんか？
……………
年の瀬が迫り
急激な気温の変化と共に
多忙を極める頃になりますと
ストレス等による
免疫機能の低下が懸念されますので
健康促進に取り組み
元気で年明けを迎えたいですね♪
(*˙˘˙*)
‧₊˚ ┈┈┈┈‧₊˚ ┈┈┈┈‧₊˚ ┈┈┈┈‧₊˚
射◯やウォーキングは
脳が活性化され
ストレス解消と
免疫力を高めるのに
役立つそうです(*´∇｀*)
…………
愛犬のお散歩以外でも
可能な限り歩くように
心がけておりますが
珍しい草花が
咲いているのを発見して
喜びを感じたり
その時間がとても貴重です♪
また集中力や自己肯定感
生産性の向上にも繋がり
効果が期待できるそうで
テレワーク💻中の
複雑な案件でも
実感することがありました^^
✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
温かいものを召し上がって
体温を上げることも
免疫力が上がり
一石二鳥ですね( ˙꒳˙ )ﾉ♪
皆さまにとりましても
笑顔溢れる幸せな週末に
なりますように.*🍀
( *´꒳`* )