おはようございます


今日は雨が降ってるよって
姉が５時にLINEをくれました


昨夜は珍しく23:00頃まで
友達とメールをしてて

11月中旬にお見舞いに
行ってもいい？って
聞いてくれました


スッピン見せるのは
恥ずかしいけど
いいよ～ってお返事をしました。





一昨日、看護師さんが
お届け物が届いてるよ～って
お部屋に持ってきてくれました


〇〇さんが食べるのは
問題ないけど
お部屋の人に配らない様にね⭐と
言ってました


糖尿病の人が同室に居るからかなぁ



話は本題へ～


気持ちを落ち着かせたい時に
ヒーリング効果のある音楽や

モーツァルトを聴いたりして
穏やかな入院生活を
過ごすようにしています




モーツァルトの音楽には
1/fのゆらぎという特殊周波数があり
脳を刺激してβエンドルフィンという
「幸せホルモン」を分泌


幸福感が増す
ストレスが減り血流増進
免疫アップ
精神安定

など素晴らしい効果があります


好きな音楽のある暮らしは
皆様方の若さを保つ役に立ちますよ


神戸阪急のロシアピロシキ。


モーツァルトを聴いてるので
あんなに美味しいピロシキが
できるのですね


仕事の帰りに
買っていたのが懐かしいです



さてさて
一週間の始まりですので
口角を上げて
笑顔を忘れずに頑張りましょう


私は7:30～朝食を食べて
その後はお風呂へ入って

リハビリへ行く準備します


穏やかな気持ちで過ごせる
月曜日になりますように。.:＊・゜





かれん