おはようございます


お正月明けから
数日経ちましたが


やる気が起きない「正月病」に
かかっていませんか



正月病は年末年始の暴飲暴食や
夜遅くまで起きていることなど、
生活リズムの乱れから
引き起こされます



正月病の改善には、
まず第一に早寝早起きなど
生活リズムを正すことが大切



ﾌﾟﾗｽα、朝起きてすぐに
日光を浴びると体内時計が
リセットされますよ


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私は退院まで数日となりました。


今の正直な気持ちは
気持ちを掻き乱されること無く

静かに穏やかな気持ちで
退院したいです。


よく、頑張ったなぁと
もう1人の私が
褒めてくれてます



不安は勿論ありますが
一つ一つ乗り越えて

普通の生活に
シフトしていかないと
ならないので


だからこそ・・・


静かに気持ちは晴れやかに
退院したいです。


入院中に
今、ここで言う？って思う事を
言う人が
1人居ましたが


きっと人の心の中が
分からない人なんだろうなぁ



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話は変わって
今日は凄くよく冷えて居るので
暖かくして
お出かけくださいね


雪が積もってる地域の方は
お足元にお気をつけて
行ってらっしゃい



今日も穏やかな一日に
しましょうね





かれん