こんにちは

朝晩ようやく涼しくもなり過ごしやすくなりましたね。

身体を動かさなきゃと思います

私が今習慣的にしているのはウォーキングと行けない日は２０分の有酸素運動をしています

皆様は何かしていますか？

なかなか身体の重さが落ちないのが困りますね

気長に頑張ります

９月29日は久しぶりに出勤致します

よろしくお願いします。

髪も軽くなり楽ちんです。

りず