みなさま
こんばんは〜
るいです

いやー
今日もめちゃめちゃ暑い１日になりましたが
みなさまバテておりませんか
体感温度も
↓ ↓ ↓



大変な暑さでしたが、
みなさまは、
いかがお過ごしでしたでしょうか

私は朝イチで、
歯医者🦷→内科で月一の定期検診と、
検査諸々頑張って、
お昼前には終わったので、
ご褒美のおやつ買って帰り🍩
お家でゆっくり過ごしてたら
あっとゆうまにこんなお時間でした
とにかく暑かったので
日傘が大活躍で助かりました

日が暮れてもまだまだ気温は高いですので
熱中症対策も忘れずに
こまめに水分塩分補給しつつ
体調優先でお過ごしくださいませ


お休みのみなさまも
お仕事だったよーのみなさまも
夜勤だよーのみなしまも
今日も一日、本当にお疲れ様でした


夜ご飯は、
食べたいものや、好きなもの食べて
しっかりエネルギーチャージしてください


本日も一日、ありがとうございました



それぢゃぁ、まったね〜




るい