こんばんは🌛


今日は一日どんな感じだった？


私は最近自分の機嫌を自分で取ることが大事だなって
改めて感じているところです😌


どうやってリフレッシュしてるかっていうとね、
お風呂に入るのが一つの方法。


お湯に浸かっていると、
まるで全身の疲れが溶けていく感じがするんだよね🛀🌺


それから、適度に運動するのも効果的。


サッカー観戦も好きなんだけど、
自分でも少し体を動かすと気分がリフレッシュされますよね。


例えば、軽いジョギングやストレッチとかね🏃‍♀️✨


最後に、やっぱりレモンサワー🍻笑


適度に飲むと、本当に心が軽くなる感じがするんだ。


レモンの爽やかな香りと酸味が、
ストレスをふっとばしてくれるの💛


ストレスや疲れが溜まった時って、
ついつい「とにかく寝よう！」って思いがちだけど、
好きなことをちょっとする方が結果的に疲れが抜けるなって感じています。


このリフレッシュ方法、良かったら参考にしてみてね✨