こんにちは☀️

最近、私は毎朝10分のストレッチを取り入れて、心地よい朝を迎えるのがすっかり習慣になっています✨

朝の体はまだ眠っていることが多いので、ストレッチで少しずつ体を目覚めさせるのがポイントなんです😌
最初は「本当に効果あるのかな？」と思いながら始めたけど、今ではこれがないと一日が始まりません！

音楽をかけながらやるのも楽しみの一つ🎶
普段はあんまり聞かないようなクラシックやボサノヴァをかけて、リズムに乗りながら柔らかく体を動かすと、それだけで気持ちがリフレッシュされますね😊

もしも皆さんが他の方法を試しているなら、ぜひどうやって朝を迎えているか教えてください🤗

今日も素敵な一日をお過ごしくださいね💕