おはようございます

最近ヒートショックという言葉を聞きますが、今日は 予防法を…

脱衣場とお風呂場を暖かくして、なるべく温度差がないようにしておく

お湯の温度を低く設定して、38度～40度にして熱すぎないようにしておく

入浴時間を短く、なるべく湯船に浸かる時間は10分以内にする

入浴前後に水分補給をする

お酒を飲んで入浴をしないこと


年齢関係なく起こり得ることなので予防は大事ですよね

ばばぁも気をつけまーす


朝起きるのが辛い季節
体調に気をつけてお過ごしくださいね



本日10時より出勤します