今日も１日お疲れ様です❤️

ゆみなは帰宅し。。

久しぶりに食を見直すことにして

今日はたくさんの

作り置きおかずを作りながら

バタバタしてます☺️

女性のからだって特殊で

レディースdayに入る

せめて1週間くらい前から食を気をつけると

レディースday中元気に過ごせるんです

多少、体質的なところもありますが

本職でゆみなのところに来てくれている方は

生理痛がなくなりました

そして。。

指導者のわたくしが。。

不摂生な食事と甘いものを食べ過ぎてしまい

頭痛きちゃいました😅

今回は花粉もあり鼻づまりが主な原因かと

思いたいのですが。。

食を気をつけてたら多分ならない

と反省して

今からでも特にレディースday中は

食にきをつけようと思います