こんにちは～
今日もムチポヨヨンっと来たよ～

いつもは休んでる木曜日だけど。。。
お盆だしはりきって出勤増やしちゃった
見つけてもらえたら嬉しいです


火曜日も体温超えの暑さの中
お誘い本当にありがとうございました
かわいいご新規様をめちゃイジメちゃったり
桃ちゃんからご紹介のお兄さんだったり
仲良し様もすっごくエロ楽しいひととき
感謝感激です
またよろしくお願いしますね



昨日のお休みは
暑くて一歩も出たくなかったけど
心を奮い立たせて
いつものルーティンガンバりました

朝から市場へ買い物に行き
料理を作り置きし
キック、筋トレもガンバりました
今日はけっこう筋肉痛。。。
まあ動いていたら大丈夫なんですけどね
筋肉痛はガンバった証だから嫌いじゃないです
その後やっぱり銭湯でサウナ


そして最後にご褒美の


運動とサウナ後のビールは最高に美味しい


今日も一緒にいい汗かきませんか
きっと帰りの一杯めちゃ美味しいですよ