今日は昼職を終えて、
炎症中の片膝を早く治す為に運動した


筋トレマシン45分
水中歩き・ビート板でバタ足泳ぎ45分


膝に負担かからないように、
今後も時間見つけてはやろうとは思う


運動ってやっぱり大事だね、
私も無理なくこれからやっていきます


お腹空き晩ご飯、歯磨き、夜風呂終了


少し筋肉痛、程よく気持ちいい
早く眠りにつけそう、おやすみなさい


明日は出勤します
タイミングが合えばお誘いを楽しみに
典子