皆様の睡眠時間は何時間ですか

人によって必要な睡眠時間って違うみたいで1日に5時間以内だと、、
おっちんにも影響があるとか。

テストステロンがかなり減るらしい。


(テストステロンは検索してみてください)


あれ元気なくない
みたいな時があったら、たっぷり寝ましょう。

6〜8時間が目安と言われています。
体にいい物を食べて、よく動いてよく寝る事です。
と、いう事でエロい事をして良い睡眠に繋げましょう。



明日12日(火)
18:00〜24:00出勤になります。
お目に留まりますように。