痩せたいんじゃない

太りたくないんだ




ほんとはあと2キロ落としたい。。
(いま52キロちょっとくらいなんで)

そんなワタシは
週2回以上
マイタケの炊き込みご飯を
食べてます



痩せるキノコ、マイタケですからね。



ざっくりレシピ
↓
コメ洗ってめんつゆと水を
気持ち少なめくらいにして
ほぐしたマイタケと
千切り生姜をいれて炊くだけ
(特別おいしいわけではありません)


たまにむき身のアサリをいれたり
役目を終えた？出汁に使った昆布を
カットしていれたりする。

たまにエノキで作ったりもする。

油揚げもいれてタンパク質アップしたり。


誰かの参考になればいいな

どうでしょうね




よきイチニチを
お過ごしくださいネ゙