運動をした後や、汗を流した後は、
体が吸収しやすいので

タンパク質が豊富な
プロテインがおすすめです


ご飯とか、パンなどは、
2時間後に食べましょう

そうしないと、身体が
吸収しやすいので
大変なことになります




子供も家族もお出かけしていて
一人時間なので

ヘッドスパで頭のコリを
ほぐしにいってきます

皆様、おやすみですか？
1週間お疲れ様
お体、休ませてね

お仕事の方は、
午後もファイトです〜

次回出勤→１２月４日水曜日10-15時受付

事前ご予約受付中