前回の出勤日の前日にお散歩をしたら
翌日、気分も身体もすこぶる絶好調でした



やっぱり適度な運動は大事ですねぇ




でも、こないだのお散歩は





適度の範疇を
ちょいとばかり超えてしまった気が




明日は、１週間ぶりの出勤



体力作りの為
今日もこれからお散歩に行ってこようかと
思います



適度な運動は
脳内のセロトニンが活性化され
爽やかな気分になるという。。。



せめて気分だけでも
暗黒を脱却したい




ということで
お散歩、行ってきまーす



今日は適度の範囲内でね