おこんにちは


過去最高の暑さになってます
危険な一日、頑張りすぎないように


体を冷却しながら短縮ウオーキング

希望の唄　聞きながら～
　　あなたがいてあなたといて
　　こんなに幸せになるよ
　　この無数にある出会いのなか
　　偶然あなたと繋がった

　　　　ちょっと涙目になることもある



　
　お昼にはつるっとしたいです



　
　　マイガール登録ありがとうです('')



ちょっと元気でも嬉しいね

　　ササミのゆで汁も良いようで
　　ササミから出た栄養がとれます
　　少し食べられたら無糖ヨーグルトが
　　水分が多くて栄養もあって
　　腸内環境もよくなりますね


　今日もあなたが笑顔になりますよう

　　　　　　　　らん