こんばんは。オクテツかよです。

ピラティスマシンでスッキリ！

今日はピラティスマシンを使って
トレーニングしてきたの＾＾
普段はマットでやることも多いんだけど
たまにはマシンを使うとまた違った刺激が
あって楽しいー♪

まずはリフォーマーからスタート。
先生にフォームをチェックしてもらいながら

ゆっくり動かしていくと…
お腹にじわじわ効いてるの！

見た目はシンプルな動きなのに
しっかり体幹を使わないとバランスが取れなくって
改めてピラティスの奥深さを感じましたよ。

次にキャデラックでストレッチ。
スプリングの力を使いながら動かすと
普段伸ばせてないところまで
しっかり伸びる感じがしてめちゃくちゃ気持ちいい！
特に背中と股関節まわりがスッキリして
「あ～、これこれ！」ってなる瞬間がたまらなーい！

最後はチェアで脚のトレーニング。
これがまた、見た目以上にハード！
踏み込むときにバランスを取るのが難しくて
ちょっとグラついちゃったけど
何回かやるうちにコツが掴めてきたの(^^)

こういうちょっとした成長を感じられるのも
ピラティスの楽しいところかもー

終わったあとは体が軽くて、
姿勢もシュッと整った感じ！
やっぱりマシンピラティスはいいなぁ。
次はもうちょっと難しい動きにも挑戦してみたいかも。
今日もいいトレーニングでした！また頑張ろう♪

あなたも仕事帰りにジムに行ったりしてますか？

˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚˚✧₊⁎❝᷀ົཽ≀ˍ̮ ❝᷀ົཽ⁎⁺˳✧༚

2日事前ご予約くださったあなた
ありがとうございます♪
お久しぶりです。
とっても楽しみにしていますね。

2日スタートのお時間空いてます。

❤️かよ❤️