まなはお休み中ですが
気になるお題に回答します
お題：冬場の風邪予防に何をしていますか?に回答
冬場の風邪対策は
喉の乾燥に気をつける事が1番です
冬場に限らず
風邪対策として
いつも気をつけてるのは
意外かもしれませんが
腸活ですね
乳酸菌を取り入れて
悪玉菌を増やさないように
心がけてます
腸活に気をつけてると
免疫力も高くなります
あとは、
睡眠をしっかり取ることです
食べ物に気をつける事は
全ての健康に繋がりますので、
添加物や人工甘味料を
なるべく取らないように
心がけてます
これらを多く取りますと
悪玉菌が増えて
体調を崩しやすくなります
まだたくさん
言いたい事あるけど、
長くなるので
今日は
これくらいで我慢しました
お兄さまも
健康には気をつけてね
マダムの品格 まな