おはようございます。しのです。

寒いと膝が痛いので
いよいよ軟骨成分を補う何かサプリ的な物を飲まなければならないかしら…と思い
検索してみました所　寒いと膝が痛くなるのは血行不良による筋肉の硬直が原因で対処法として温める等外からのケアのアドバイスがありました。


もちろん適度な運動や膝に負担を掛けない様にウェイトコントロールをしなさい的なアドバイスもありましたが
これを飲みましょう、に該当する物は出て来ませんでした。

そう言えば夏は痛く無かったし…寒さですか。

しかし痛いと思いながら放置するのはよくないので自力で何とかなるうちに何とかしなければならない様です。

これまでは
「何か運動してる？」
と聞かれると自信を持って
「運動はしません。」
そう答えて来ましたが
これからは
「何かやろうとは思います。」
にシフトチェンジしていかないといけませんね。

人が運動をしているのを観るのは好きなんですけれどね。

今年もそろそろ運動をする人達を観られる季節がやって来るので気持ち的に血行不良も解消しそうなのでちょっと様子見かな～と、
何処までも自分に甘いしのでした。

まだ寒さは続くので皆様もお身体にお気を付けて下さいね。

本日もよろしくお願い致しますm(_ _)m