夜はほんとに質素にしてます
最近夜は性欲100に出来るから
昼間しっかりジムでトレーニングして
たっぷり食べて
食欲満足させておくことで
全く夜おなかすかないから
いちおチキン買って持っておくけど
食べないで待って帰ることも多い
朝〜15時までで
1300カロリー食べて
夜は250以内におさえる
今日はめちゃくちゃジム頑張れたよー
しっかり絞れてきた
背中7セットくらいやったから効いた
明日は360分お昼12時ー
宜しくお願い致します
前日確認お電話ありがとうございます
今から歌舞伎町ご自宅とそのあとも
予約はいってくれて
幸せです
みんなだいちゅき
18歳未満または高校生のご利用はお断りいたします。