バタバタの中少しだけ

腹筋と背中やってきたよ

今日からまためちゃくちゃ
筋トレ頑張る

１１月に向けての目標ができました

11/3の横浜戦が楽しみです㊙


昨日２２日の19時〜
ヨーグルトとオリゴ糖だけokしばりの
ファスティング72〜１００時間
始めてるので
(たまにファスティングして
身体調節する)

今日23と24の差し入れは
一切食べれないのですが

25日からまた鶏肉とかクリーンな
食事頑張っていきます

18歳未満または高校生のご利用はお断りいたします。