こんにちわ

 

 

 

　いつも、お世話になっております

 

 

 

🧘‍♂️🧘‍♀️昨日はランジェリー購入後にマシンピラティス&ホットヨガ2本受講をしてきました🧘‍♀️🧘‍♂️

 

 

 

マシンピラティスは【お腹】をメインでトレーニングをしてきました

 

 

 

　難しそうに見えましたが以外と簡単でトレーニングが楽しかったです

 

 

 

🧘ホットヨガ2本受講のプログラムは【パワーヨガ上級】【至福睡眠ヨガ】を受講をしてきました

🧘

 

 

 

パワーヨガ上級では片足立ちのバランスを崩して失敗をしてしまいましたが、汗だく状態になりました。

 

 

 

至福睡眠ヨガは本当にリラックス状態で最終枠のプログラムで正解でした

 

 

 

　昼間の時間帯のプログラムで睡眠ヨガを受けてしやうとレッスン後に眠気がきてしまうんです

 

 

 

　髪の毛が濡れる位、汗だくになりました

 

　

 

♨️♨️ヨガのレッスン後のスーパー銭湯に行きまして最高に良かったです♨️♨️