おはようございます☀️
優里（ゆうり）です。


お風呂上がりや寝る前に
動画サイトでストレッチやエクササイズの動画を見ながらトレーニングをしています✨
気が向いた時にしかしないのですが
それでも少しは効果があるかと思って💦



すごくキツイと感じるときや
もうこれ以上できない！という
絶妙なタイミングで
トレーナーさんが
「もう少し！頑張って！」
と鼓舞するような声掛けをしてくださいます。



「その調子！」「ちゃんとできてるよ！」
「お疲れ様！よく頑張ったね！」と
本当に目の前で見ているのように
ポジティブな言葉をかけてくれるので
つらいと思っても最後までがんばれます☺️


褒められることで
もっと頑張ろうと思いますし
モチベーションが上がり
新しいことにもチャレンジしようという
きっかけにもなります。


自分でも「今日の私、よく頑張った！」と
たくさん褒めることにしています。
普段はどうしても自分のダメなところや
嫌なところばかり気になるのですが
まずは自分の努力を認めて褒めてあげることで
とっても前向きになれると感じています💖


自分の魅力やいいところを見つけて
ポジティブ思考で更に素敵な人になりたいですね🥰


さーて、今日は暑そうですよ〜！
熱中症対策バッチリしてお出かけしましょう☀️
今日も素敵な一日になりますように🍀


優里（ゆうり）🌻
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