…。

昨日、

具いれすぎたな…

お腹あっためようと

思ったら

鍋の中

ほぼ具((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ

そんなわけで、

寒暖差

メンタルやられてませんか？

セロトニン(幸せホルモン)は

腸内細菌から

ほぼ出来ている(´-ω-`)ﾌﾑ

まずは、

温かいものを食し

腸を動かし

善玉菌育てるのに

食物繊維と言う名の

エサをやる。

ちなみに、

今日のお昼は

雑穀ひじきご飯

(食物繊維豊富)

と

きのこ汁

(発酵食品＆食物繊維)

えぇ。

たぶんメンタル最強飯(笑)

そんなわけで、

いただきます(๑´ㅂ`๑)ŧ‹"ŧ‹"