10月になって少し涼しくなってきましたね！
体調を崩さないように、お兄様方はいかがお過ごしですか？

今日のトピックは、Rayの10月の健康管理法についてちょっとお話ししちゃいますね！

最近は朝目覚めたらまずは大好きなレモンウォーターを飲んで、体を目覚めさせています🍋
ちょっとすっぱいけど、ビタミンCがたっぷりで元気になる感じがするの✨

それと、夜は湯船にしっかり浸かってリフレッシュするのが最近のマイブームです🛁
入浴中にはよくアロマキャンドルを灯して、香りに癒されています
このおかげで、1日の疲れもスーッと取れてリラックスできるんですよ🌟

お兄様方も自分なりの健康管理法があったら、ぜひ教えてくださいね💕
みんなで元気いっぱいの毎日を過ごしましょう✨

では、次回のご予約で会えるのを楽しみにしていますね💗

Ray♡