こんばんは

本日も遊んでくれた旦那様方
ありがとうございました

またのお誘いお待ちしてますねっ


＊

次回出勤は１２日（木）予定です

後ほど１２月の全日程を
出したいと思います

チェックしてくださいねっ

よろしくお願いします


＊



【心を休めることの大切さ】


どんなに身体が疲れていても

ゆっくりお風呂に浸かったり
マッサージをしたり
たくさん睡眠を取ったり

労ってあげれば
いずれは回復しますよね



では、、

精神的な疲労、ストレスは
どうすれば取れるのか？

何をしたら回復するのか？？


最近、考えることのひとつです



好きなものを思いきり食べたり

欲しかったものを買ったり

カラオケで大きな声出したり

景観の良い場所へ旅行したり



人それぞれ発散の仕方は違うけど

自分のやりたかったことをする

気持ちが満たされることをする




ストレスでマイナスになった心に

たくさんのプラスを足していくことで

回復していくんだと私は思います。



そもそもマイナスにならなければ
幸せなことなんだけどねっ


マイナスがあるからこそ
プラスがより沁みたりするから
何事も捉え方
考え方ではあるのかもな〜



　
身体を休ませることができても
心がとても疲れていたら
元気とは言えないと思うんです


いつも元気でいたいからこそ！

私は心の健康を保てるように
普段から気をつけています


『心穏やかに』


言い続けていると
ほんと、これが効くんですよ〜


自分の心も気遣って定期的にしっかり
休ませてあげないと
本当の休息にはならないですからね！



今回のお休み期間は
心を休める休日に
特化したいと思います！


好きなことたくさんするぞ〜



皆様も、心穏やかに
お過ごしくださいねっ



＊あゆせ＊